Choisir la bonne taille de vélo est une étape cruciale pour s’assurer d’un confort optimal et d’une performance maximale. Un vélo mal adapté peut provoquer des douleurs, réduire l’efficacité du pédalage et globalement diminuer le plaisir de rouler. Mais comment déterminer la taille idéale ? C’est ce que nous allons explorer en détail dans cet article.
Comprendre les dimensions clés
La longueur de l’entrejambe
L’un des critères principaux pour choisir la taille de son vélo est la longueur de l’entrejambe. Cette mesure permet d’obtenir une indication claire sur la hauteur du cadre. Pour la prendre, vous devez vous tenir droit, pieds nus, dos contre un mur, avec un livre serré entre vos jambes comme si c’était la selle d’un vélo. Mesurez ensuite la distance entre le sol et le haut du livre.
Cette mesure simplifie grandement la sélection, car de nombreux fabricants de vélos fournissent des tableaux de correspondance basés sur cette valeur. Ne négligez pas cette étape, elle est primordiale pour éviter toutes sortes d’inconforts lors de vos sorties à vélo.
Taille du cadre
Le cadre est souvent mesuré en centimètres ou en pouces et change selon le type de vélo choisi : vélo de route, VTT ou autre. Par exemple, pour un vélo de route, la taille du cadre doit être environ 65 % de la longueur de votre entrejambe. Pour un VTT, cette proportion est légèrement moindre, autour de 60 %.
Il est important de se rappeler que la géométrie des cadres peut varier d’un fabricant à l’autre. Ainsi, bien que deux vélos aient une taille de cadre similaire, leur ajustement peut différer. Il est donc recommandé d’essayer plusieurs modèles avant de prendre une décision.
Tableau de correspondance taille du cycliste / taille du vélo
Taille du cycliste | Entrejambe | Vélo de ROUTE | Vélo de montagne (VTT) |
---|---|---|---|
152 à 160 cm | 68 à 73 cm | 48 cm | 38 cm (14 pouces) |
161 à 162 cm | 74 cm | 50 cm | 39 cm (15 po.) |
163 à 164 cm | 75 cm | 50 cm | 41 cm (16 po.) |
165 à 166 cm | 76 cm | 52 cm | 41 cm (16 po.) |
167 à 170 cm | 77 cm | 52 cm | 42 cm (16,5 po.) |
171 à 174 cm | 79 cm | 53 cm | 44 cm (17 po.) |
175 à 179 cm | 81 cm | 54 cm | 46 cm (18 po.) |
180 à 182 cm | 83 cm | 56 cm | 48 cm (19 po.) |
183 à 186 cm | 85 cm | 56 cm | 51 cm (20 po.) |
187 à 190 cm | 88 cm | 58 cm | 53 cm (21 po.) |
191 à 192 cm | 90 cm | 60 cm | 55 cm (22 po.) |
192 à 200 cm | 91 cm | 62 cm | 55 cm (22 po.) |
Choisir selon le type de vélo
Vélo de route
Les vélos de route sont conçus pour une vitesse et une efficacité optimales sur les routes goudronnées. Ils nécessitent une posture plus aérodynamique qui dépend beaucoup de la taille du cadre. Une taille trop grande ou trop petite affectera négativement votre performance. Mesurez avec précision votre longueur de l’entrejambe et utilisez les tableaux de taille disponibles chez différents fabricants pour choisir correctement.
N’oubliez pas de vérifier aussi la taille des roues. Souvent, les vélos de route ont des roues de 700c, mais il existe des exceptions qui peuvent mieux convenir aux cyclistes de plus petite taille.
VTT (vélo tout terrain)
Le choix de la taille pour un VTT est légèrement différent. Ce type de vélo nécessite un contrôle supplémentaire pour affronter les terrains accidentés, ce qui rend crucial un cadre bien adapté. Les tailles habituelles varient entre petites, moyennes et grandes, souvent alignées avec votre hauteur totale. Cependant, encore une fois, la longueur de l’entrejambe est un bon point de départ pour ajuster la taille du cadre.
Pensez à la suspension également. Que vous optiez pour une suspension avant ou intégrale, cela influence votre confort et la maniabilité du vélo.
Vélo tout chemin et vélo de ville
Ces types de vélos privilégient principalement le confort et la polyvalence. Choisissez une taille qui offre une position plus droite et détendue, essentielle lors des trajets quotidiens ou pour de longues balades. La taille des roues joue aussi un rôle significatif ici, elle influence la fluidité de votre conduite.
Pour le vélo de ville, optez pour une taille permettant de toucher facilement le sol avec un pied lorsque vous êtes assis sur la selle. Cela ajoute un niveau de sécurité non négligeable lors des arrêts fréquents dus aux feux de signalisation ou aux embouteillages.
Mesurer pour un vélo enfant
Déterminer la taille de vélo adaptée pour les enfants repose sur la même logique mais avec plus de flexibilité. En général, on utilise la hauteur d’entrejambe comme principal critère pour sélectionner ces vélos. Contrairement aux adultes, les enfants grandissent vite, donc envisager une marge de croissance est sage.
Les tailles des roues jouent un rôle essentiel. Elles peuvent varier de 12 à 24 pouces selon l’âge et la taille de l’enfant. Voici quelques conseils pratiques :
- 12 pouces : pour les enfants de 2 à 4 ans (85 à 100 cm).
- 16 pouces : pour les enfants de 4 à 5 ans (100 à 120 cm).
- 20 pouces : pour les enfants de 6 à 9 ans (115 à 135 cm).
- 24 pouces : pour les enfants de 9 à 11 ans (130 à 145 cm).
Ajustements et tests
Importance des essais
Une fois que vous avez identifié la bonne taille sur le papier, l’étape suivante consiste à tester physiquement le vélo. Prenez le temps de faire un essai en magasin. Cela vous permettra de ressentir l’ajustement et de faire des réglages précis tels que la hauteur de la selle et la position du guidon.
Lors de vos essais, assurez-vous de pouvoir poser le talon sur la pédale lorsqu’elle est au point le plus bas. Votre jambe doit être presque totalement dépliée sans aucune tension excessive. Cela garantit une efficacité de pédalage optimale.
Ajustements personnalisés
Même après l’achat, n’hésitez pas à faire quelques ajustements supplémentaires. Inclure une potence ajustable ou essayer différentes selles peuvent apporter un confort supplémentaire. N’oubliez pas de vérifier régulièrement vos paramètres, surtout si vous ressentez des douleurs ou des fatigues anormales lors de vos balades.
Avec le bon ajustement, vous pourrez profiter pleinement de chaque sortie, qu’il s’agisse d’une courte balade en ville ou d’une aventure en montagne. Et surtout, souvenez-vous que le plaisir du vélo commence par un équipement bien adapté.