Elles sont sucrées, rafraîchissantes, souvent associées à des moments conviviaux… et pourtant, ces boissons que l’on consomme parfois sans y penser pourraient avoir un impact bien plus sérieux sur notre santé. Une nouvelle étude alerte sur leur lien avec le cancer colorectal.

Le lien entre boissons sucrées et cancer colorectal

Avec plus de 43 000 nouveaux cas par an en France, le cancer de l’intestin, ou cancer colorectal, fait partie des plus fréquents. Et parmi les facteurs de risque étudiés de près, l’alimentation revient systématiquement.

Des chercheurs ont récemment mis en évidence une corrélation inquiétante : les personnes qui consomment deux boissons sucrées ou plus par jour auraient un risque doublé de développer un cancer colorectal avant 50 ans. L’étude cite notamment les sodas, les boissons aux fruits aromatisées, mais aussi les boissons énergisantes et pour sportifs.

Ce n’est pas la première fois que l’alimentation est pointée du doigt. D’autres recherches avaient déjà montré les bienfaits d’un régime riche en fibres, fruits, légumes et céréales complètes dans la prévention des cancers digestifs.

Une maladie qui progresse souvent en silence

Le cancer colorectal peut évoluer pendant plusieurs années sans symptômes visibles. Lorsqu’ils apparaissent, les signes doivent alerter : sang dans les selles, douleurs abdominales, perte de poids inexpliquée, ou encore fatigue persistante liée à une anémie. Dans certains cas, une masse peut être ressentie à la palpation de l’abdomen.

C’est pourquoi les autorités de santé insistent sur l’importance du dépistage précoce, notamment dès 50 ans – voire avant en cas de facteur de risque familial. Plus la maladie est détectée tôt, meilleur est le pronostic.

L’alimentation joue un rôle clé

Au-delà des boissons sucrées, d’autres habitudes alimentaires augmentent le risque. La Fondation ARC pour la recherche sur le cancer rappelle que la consommation excessive de viande rouge, de charcuteries ou de viandes transformées est directement associée à l’apparition de ce type de cancer.

Les recommandations actuelles fixent un seuil à 500 g de viande rouge (hors volailles) par semaine, et 150 g de charcuterie. Pourtant, près de 40 % des hommes dépassent cette limite.

À l’inverse, certains aliments sont protecteurs : les produits laitiers, le poisson, les fruits riches en vitamine C, les aliments contenant de la vitamine D et bien sûr, les fibres issues des céréales complètes.

Ce qu’il faut retenir

Le lien entre alimentation et santé n’est plus à démontrer. Si l’on ne peut pas tout contrôler, certains choix au quotidien peuvent vraiment faire la différence sur le long terme. Réduire sa consommation de boissons sucrées, préférer l’eau, opter pour une alimentation variée et riche en fibres : autant de gestes simples mais essentiels pour préserver sa santé intestinale… et bien plus encore.